admin@inf_ekloriaLe stress fait partie intégrante des outils de qualification et d’évaluation des conditions de travail.
Le stress au travail, c’est quoi ?
C’est l’ensemble des modifications qui permettent à l’organisme de supporter les conséquences physiopathologiques qui en découlent.
L’état de stress provient du sentiment d’être débordé ou de manquer de contrôle face à une situation.
Le déséquilibre entre les exigences de la situation et les capacités de la personne, engendre une situation de stress mettant la personne sous pression.
Le niveau de stress au travail dépend à la fois de la capacité d’adaptation et de l’estime de soi. En effet, si la personne juge qu’elle n’a pas les ressources nécessaires pour répondre à la demande, cela va générer du stress. Un personne ayant une mauvaise estime d’elle-même se retrouve beaucoup plus en situation de stress.
C’est pourquoi lors de nos bilans de compétences à Angers, nous évaluons systématiquement votre estime de vous. Notamment pour les soignants dont le taux de stress est souvent très élevé. Je vous partage un mémoire sur ce sujet fort intéressant.
Les conséquences du stress travail
- manque de productivité dans le travail
- perte de motivation
- mauvaise ambiance, conflit
- burn out
Comment agir sur le stress?
Dans un premier temps il convient de le reconnaitre et d’évaluer son niveau.
Reconnaitre le stress au travail:
L’évaluer
Les différents niveaux de stress
- Tout va bien, la journée est belle
- Je ressens quelques émotions désagréable, mais je reste de bonne humeur
- Il y a des choses qui m’embête tout au long de la journée mais je sais encore me changer les idées.
- Aujourd’hui n’est pas une très bonne journée, il est diffcile de faire face…
Agir
L’eau contenue dans cette bouteille est votre stress. Plus il y a d’eau, plus vous êtes stressé.
Recherchez toutes les causes de stress et attribuez leurs un pourcentage à reporter dans la bouteille. Visualisez quelle place prend chaque cause dans la bouteille.
Pour chacun des compartiments produits dans la bouteille, demandez-vous si vous pouvez agir sur le stress ou s’il dépend de quelqu’un d’autre.
Ainsi, vous pouvez mettre en place des actions sur les stress sur lesquels vous avez un réel pouvoir. Vous pourrez ainsi descendre votre jauge de stress et ainsi mieux accepter celui qui ne dépend pas de vous.
Le bilan de compétences que nous vous proposons à Angers, vous permet de faire le points sur vos forces, atouts et compétences. Ainsi, vous pouvez améliorer votre estime de vous.
Vous avez besoin d’un accompagnement pour faire le point sur votre parcours professionnel?
Nous sommes là pour répondre à vos questions.
